Czy wiesz, że?
  • Chroniczne zmęczenie Chroniczne zmęczenie, brak energii
  • Bóle i skurcze mięśniowe Bóle i skurcze
    mięśniowe
  • Zaburzenia trawienia – nudności, wymioty, biegunki itp. Zaburzenia trawienia – nudności, wymioty, biegunki itp.
  • Problemy z koncentracją, trudności z zapamiętywaniem, obniżony nastrój Problemy z koncentracją, trudności z zapamiętywaniem, obniżony nastrój

...mogą świadczyć o niedoborze witaminy b1 1-4

Wiele potrzeb
JEDEN LEK
b1

Lek bez
recepty


lek

Rola witaminy b1

  • Wspomaga pracę mózgu i układu nerwowego5
  • Wzmacnia układ odpornościowy5
  • Chroni serce5
  • Pomaga w trawieniu5
  • Jest niezbędna w przemianie węglowodanów w glukozę (utrzymanie sprawnego metabolizmu)5
  • Wpływa na pracę narządów ruchu (układ kostny i mięśniowy)5
  • Przyspiesza gojenie się ran6
  • Wspomaga pracę nerek7
Niedobór witaminy b1 ma duży wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie.
Odpowiedz na pytania z ankiety i sprawdź, czy dotyczy również Ciebie.
Ankieta
Uzupełniaj niedobory witaminy B1 lekiem,
a nie suplementem diety!
lek

Lek bez
recepty

  • To lek bez recepty zawierający benfotiaminę, tj. witaminę B1 w najlepiej przyswajalnej przez organizm formie.
  • W porównaniu ze zwykłą tiaminą benfotiamina wyraźnie zwiększa biodostępność i poziom aktywnej formy witaminy B1 w organizmie – tylko B1 jako benfotiamina wchłania się prawie wprost proporcjonalnie do przyjętej dawki. Jest bezpieczna w stosowaniu i skuteczna.8-10
Gdzie kupić?
 
Czynniki ryzyka niedoboru witaminy b1
Grupy ryzyka
Styl odżywiania
Nieodpowiednio zbilansowana dieta, wynikająca ze stylu odżywiania (wegetarianizmu, weganizmu), odchudzania bądź nadmiernego spożywania bogatych w cukier potraw, może wpływać na niedostateczne dostarczanie witaminy B1 z pożywieniem.11 w takiej sytuacji zaleca się suplementację tiaminy w lepiej przyswajalnej formie benfotiaminy.
Poznaj nasze rozwiązanie!
Styl odżywiania
Niewydolność nerek
Niewydolność nerek
W czasie dializy nerek dochodzi do utraty składników odżywczych, w tym witaminy B1. Według badań, spadek aktywnej formy witaminy B1 może wynosić nawet 40% po jednej serii hemodializ.12
Poznaj nasze rozwiązanie!
Nadciśnienie
Osoby zmagające się z chorobami serca doświadczają wczesnej sytości i kacheksji (zespołu objawów, charakteryzującego się poważną, długotrwałą, niezamierzoną i postępującą utratą masy ciała), za które może być odpowiedzialne niewystarczająco wysokie spożycie witaminy B1 w diecie. Dodatkowo zaleca się im przestrzeganie diety niskosodowej, przez co eliminują wiele produktów będących potencjalnymi źródłami tiaminy w pożywieniu. Innymi czynnikami wpływającymi na zwiększone zapotrzebowanie na witaminę B1, charakteryzującymi pacjentów z chorobami serca, są: stosowanie leków moczopędnych, podeszły wiek oraz choroby współistniejące.13
Poznaj nasze rozwiązanie!
Nadciśnienie
Korzyści płynące ze stosowania witaminy b1
  • Zapobieganie objawom niedoborów witaminy:
    • Niewielkie niedobory – zmęczenie, drażliwość, pogorszenie nastroju i koncentracji9,10
    • Znaczny niedobór – zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, masywne obrzęki, bóle i zaniki mięśniowe, porażenia nerwów (choroba beri-beri)
  • Utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego (przemiana glukozy i zastosowanie jej do produkcji energii)
  • Prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
  • Wspomaganie utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych – witamina „otuchy ducha”3
  • Spowolnienie wystąpienia powikłań naczyniowych cukrzycy, wynikających z podwyższonego poziomu glukozy we krwi14
Jak zadbać o odpowiednią ilość witaminy b1 w diecie
Witamina B1 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wszystkich organizmów żywych.
Tylko rośliny i drobnoustroje są zdolne do jej biosyntezy, pozostałe organizmy muszą ją otrzymywać wraz z pokarmem, dlatego tak ważne jest, by zadbać o jej obecność w diecie.1,2,9

Witamina B1 występuje zarówno w produktach pochodzenia roślinnego, jak i w produktach pochodzenia zwierzęcego. Dobrym źródłem witaminy B1 są mięso wieprzowe, przetwory mięsne, nasiona roślin strączkowych, produkty pełnoziarniste, orzechy.
ZALECANE DZIENNE SPOŻYCIE WITAMINY B1:15
mężczyźni  1,3 mg
kobiety  1,1 mg
Źródła witaminy b116
Produkt – 100 g
Wit. B1 (mg)
  • Słonecznik, nasiona
    1,48
  • Otręby owsiane
    1,17
  • Soczewica czerwona, dojrzałe nasiona
    1,10
  • Wieprzowina, polędwiczka
    0,90
  • Wieprzowina, schab surowy bez kości
    0,80
  • Drożdże piekarskie, prasowane
    0,77
  • Kasza jaglana
    0,73
  • Groch połówki, dojrzałe nasiona
    0,72
  • Soja, dojrzałe nasiona
    0,70
  • Orzechy pistacjowe
    0,70
  • Płatki owsiane
    0,50
  • Makaron pszenny pełnoziarnisty
    0,50
  • Ryż brązowy
    0,48
  • Cieciorka, dojrzałe nasiona, surowa
    0,48
  • Orzechy laskowe
    0,30
  • Dynia, pestki
    0,20
Dieta
Pobierz opracowaną przez dietetyka klinicznego dietę przygotowaną z myślą o osobach narażonych na niedobór witaminy b1
Pobierz dietę
Dieta
b1

Lek bez
recepty


lek
Uzupełnij na zdrowie!
Gdzie kupić?
Nazwa produktu leczniczego: Tiavella®, 50 mg, tabletki powlekane. Skład i postać farmaceutyczna: 1 tabletka powlekana zawiera 50 mg benfotiaminy (witamina B1). Tabletkę można podzielić na równe dawki. Wskazania do stosowania: Leczenie stanów związanych z niedoborem witaminy B1, których nie można opanować za pomocą odpowiedniej diety. Produkt Tiavella® przeznaczony jest dla pacjentów dorosłych. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną (benfotiamina) lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Podmiot odpowiedzialny: G.L. Pharma GmbH, Schloβplatz 1, 8502 Lannach, Austria.
Referencje:
1. Gryszczyńska A., Witaminy z grupy B, naturalne źródła, rola w organizmie, skutki awitaminozy, Postępy Fitoterapii, 2009; 4: 229 – 238;
2. Tylicki A., Siemieniuk M., Tiamina i jej pochodne w regulacji metabolizmu komórek, Postępy Hig. Med. Dośw., 2011; 65: 447-469;
3. Bubko I., Gruber B.M., Anuszewska E.L.. Rola tiaminy w chorobach neurodegeneracyjnych, Postępy Hig. Med. Dośw., 2015; 69: 1096-1106;
4. Szałek E., Tiamina i potas – składniki niezbędne w codziennej diecie, Farmacja Współczesna, 2019; 12: 102-106;
5. Sarwar, M. F. , Sarwar, M. H. , & Sarwar, M. (2021). Deficiency of Vitamin B-Complex and Its Relation with Body Disorders. In (Ed.), B-Complex Vitamins - Sources, Intakes and Novel Applications. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.99456;
6. Sinno S. et al, Vitamins and cutaneous wound healing, J. Wound Care, 2011; 20 (6): 287 – 293;
7. https://naukawpolsce.pl/aktualnosci/news%2C357984%2Cwitamina-b1-chroni-nerki.html;
8. V. Raj, S. Ojha, F.C. Howarth, P.D. Belur, S.B. Subramanya, Therapeutic potential of benfotiamine and its molecular targets, European Review for Medical and Pharmacological Sciences 2018; 22: 3261-3273;
9. Majewska M., Kozanecka P. Szałek E. Działanie benfotiaminy w farmakoterapii powikłań cykrzycy, Farmacja Współczesna, 2019, 12, 151 – 157, www.akademiamedycyny.pl;
10. Hrubsa et al. Biological Properties of Vitamins of the B-Complex, Part 1: Vitamins B1, B2, B3, and B5, Nutrients 2022, 14(3), 484;
11. Marrs, C.; Lonsdale, D. Hiding in Plain Sight: Modern Thiamine Deficiency. Cells 2021, 10, 2595. https://doi.org/10.3390/ cells10102595;
12. Magdalena Jankowska, Bolesław Rutkowski and Alicja Dębska-Ślizień. Vitamins and Microelement Bioavailability in Different Stages of Chronic Kidney Disease. Nutrients 2017, 9, 282; doi:10.3390/nu9030282;
13. DiNicolantonio J. J.; Niazi A. K.; Lavie C. J.; O’Keefe J. H.; Ventura H. O. Thiamine Supplementation for the Treatment of Heart Failure: A Review of the Literature. Congest Heart Fail. 2013;19:214–222;
14. http://www.uniwersytetzdrowia.pl/aktualnosci/31-powiklania-cukrzycy-wynikajace-z-niedobory-witaminy-b1.html;
15. Jarosz M : Normy żywienia dla populacji polskiej -nowelizacja. Wydawca IŻŻ, Warszawa 2012;
16. https://aliant.com.pl/.
PL/TV/01/2023/007
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.
up